ナマステ🙏
retreat salon Nataraja のMay（めい）です。
サロンにガジュマルを迎えてから、3ヶ月。
最近、新しい葉がそっと芽吹いているのに気づきました。
私はどちらかというと、ずぼらなタイプ。
お水も「ちゃんと決まった日に」ではなく、
思い出した時に、3週間に一度くらい。
それでもガジュマルは、
誰に急かされることもなく、
自分のリズムで成長していました。
ヨガも、きっと同じ。
毎日完璧にポーズを取らなくてもいい。
呼吸が浅い日があってもいい。
大切なのは、
「正しくやること」より
「自分の感覚を信頼すること」。
頑張りすぎると、
身体も心も、かえって緊張してしまいます。
少し力を抜いて、
今の自分を感じる。
その余白の中で、
本来の流れは自然と戻ってくる。
ガジュマルの新芽を見ながら、
ヨガとは「整えようとしないこと」なのかもしれない、
そんなことを、ふと感じる時間でした。
新座 ヨガ ナタラージャ